香浓蔓越莓思慕雪
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g生腰果
- 130g冷冻蔓越莓
- 150g冰块
- 1大勺枫糖浆
- 250ml椰子水
- 半个削皮的青柠
营养成分
热量
368.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生腰果装碗，倒入冷水没过，室温泡3小时，然后沥干冲净。
2
腰果、椰子水、冷冻蔓越莓、枫糖浆、青柠、冰块倒入搅拌机搅打顺滑。
3
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