减脂又好吃的《煎炒西葫芦》
简单
4人份
非常减脂的一道菜，少油少盐又好吃，快来试试吧 西葫芦也叫角瓜
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食材清单
其他
- 10克味精
- 1个西葫芦
- 1勺淀粉
- 1根胡萝卜
调味料
- 10克盐
- 1勺酱油
营养成分
热量
586.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备西葫芦和胡萝卜各一个根，洗净
2
切成菱形块备用
3
盐，酱油，味精，淀粉，再加入少许清水和匀调成调料汁
4
锅中倒油
5
下入西葫芦和胡萝卜小火煸炒
6
做好这道菜的秘诀就是一边煎一边炒，煎到表皮微焦最佳
7
倒入酱汁继续翻炒十秒出锅
8
制作完成
