破壁机早餐🥣打卡～第一杯：黑豆浆
简单
4人份
新入手的小米破壁机食谱第一杯
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食材清单
其他
- 1200ml水
- 20克燕麦
- 20克黑米
- 40克黑豆
- 6颗红枣
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
100.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
纯记录，泡了一晚上的豆子，早上通通丢进破壁机里，红枣记得去核，不放糖，红枣就是甜的～
2
料理中～水放得有点多，想做三人份的
3
黑豆浆完成✅
4
✅
