豆浆这样搭配，香浓细腻，红豆红枣紫米豆浆
简单
4人份
这款豆浆，非常香浓丝滑，虽然叶子没有加糖，但是因为有了红枣的加入，也是有微甜的红枣味，喝一次就对它念念不忘。紫米长得和黑米很相似，属于糯米类的，口感香糯，含有赖氨酸、色氨酸、各种维生素、叶酸、蛋白质，以及钙、铁、锌、磷等人体所需矿物元素，经常食用紫米可以起到益气补血、暖胃健脾的作用。
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食材清单
其他
- 10克紫米
- 17克红豆
- 2颗红枣
- 35克黄豆
- 800毫升水
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
601.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
【红豆红枣紫米豆浆】
2
【材料】：
3
红豆1/5杯约17克，黄豆2/5杯约35克，紫米1/10杯约10克，红枣2颗，水800毫升
4
1.全部材料清洗干净，红枣去核切小块。
5
2.全都材料倒入破壁豆浆机，水箱加上需要的水，叶子用的是九阳免洗破壁豆浆机，食材和水是分开的，根据自己豆浆机操作就可以。
6
3.选择“五谷”程序，启动豆浆机就可以啦。
7
4.打好的豆浆，叶子很少加糖，有红枣淡淡的甜味就够啦！
