凉拌海蜇（味道超经典）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺香油
- 1勺鸡精
- 1根秋黄瓜
- 2块海蜇头
- 3-4瓣蒜
- 半勺耗油
- 若干味极鲜
调味品
- 2勺香醋
调味料
- 1勺白糖
营养成分
热量
647.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
688.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.首先把海蜇泡水，因为太咸了，切丝备用
2
2.黄瓜切丝备用
3
3.大蒜切沫
4
4.切好的黄瓜丝，海蜇丝，蒜末放一起，依次倒味极鲜，耗油，香醋，白糖，鸡精，香油搅拌均匀，盛盘。
5
ps:如果不够咸的话可以放 一点点盐（千万别放多咯）
