减肥减脂喝了让你有饱腹感的酸辣汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 50g金针菇
- 50g黑木耳
- 一个西红柿
- 一个鸡蛋
- 半根火腿肠
- 半盒内脂豆腐
- 少许胡椒粉
- 少许鸡精
- 适量油
- 适量生抽
- 适量老抽
- 适量香油
蔬菜类
- 几根香菜
- 少许葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
812.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材都准备好
2
告诉大家一个小妙招，西红柿尾部插根筷子，在西红柿头上划个十字花口，在燃气上烤两圈，皮就轻松剥除
3
锅中烧热油放入葱花爆香加入西红柿炒至软烂加热水烧开
4
倒入食材继续煮开，加入盐生抽调味，老抽少许调色，鸡精胡椒粉少许
5
加入豆腐，煮两分钟，淋入水淀粉倒入陈醋，汤汁
6
汤汁粘稠淋入鸡蛋液，飘起后即可，淋入香油撒香菜碎出锅
7
酸酸的很暖胃
