炸厨房大阪烧
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个包菜大概三四片大叶子切碎
- 个鸡蛋2
- 克水适量
- 勺沙拉酱丘比特的30g
- 把木鱼花两
- 片培根2
- 片海苔1
- 虾10只
调味料
- 克盐适量
谷物
- 克面粉适量
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
951.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把虾剥壳处理好，培根切片，先将这两个肉炒熟放一旁。
2
洗好菜切碎。
3
打鸡蛋到一个盘子里面，调味，可加适量盐和胡椒粉，搅匀，加适量水和面粉，搅匀。
4
将菜和肉在搅匀的蛋汁里面搅拌，至均匀。
5
开火，热锅，放油。
6
讲材料均匀地倒在锅里，小动作地翻炒，直至熟透
7
摆盘，在上面洒木鱼花（柴鱼片/卷）和紫菜
8
均匀地挤自己喜欢的量的沙拉酱/蛋黄酱/照烧酱在上面
9
-END
