时蔬鸡🐔肉饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一勺生抽
- 一勺生粉
- 一勺蚝油
- 一根胡萝卜
- 适量玉米粒
- 适量西蓝花🥦
- 适量豌豆
肉类
- 一块鸡胸肉
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
747.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
416.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉搅成糊状➕半勺生粉➕一勺生抽➕一克盐🧂➕半勺胡椒粉
2
➕豌豆➕玉米粒➕一勺蚝油➕半勺料酒搅拌均匀
3
锅内加少许油取一小块揉成团在压扁小火煎两面金黄即可
