白背黑木耳降压减血脂汤
简单
4人份
据说连续喝28天，将木耳一起吃下，可清降血管内的垃圾
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食材清单
其他
- 10克陈皮
- 200克瘦猪肉
- 2个中型红色苹果
- 80克干的白背黑木耳
- 8粒红枣
蔬菜类
- 3片姜片
营养成分
热量
332.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
902.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所需材料
2
黑背白木耳泡水至少四个小时，之后洗净去蒂，泡过的木耳很大，要把它们剪成小块。把木耳汆水去木耳的土腥味，之后再用清水洗净。
3
苹果不用去皮，但要切掉把和核儿，再切成块
4
瘦肉冷水下锅，水开后开盖大火氽3分钟，再将汆水后的瘦肉用清水洗净
5
姜洗净去皮切片
6
陈皮和红枣洗净备用
7
将所有准备好的材料放入锅中加冷水。我的锅可以加6升水。大火煮开后中小煲到水剩下三分之一即成。大约要煲4-5个小时
