美味小食-烤鸡胸肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺橄榄油
- 1勺黑胡椒
- 2勺生抽
- 半个柠檬
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
254.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
971.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切小块备用；生抽、橄榄油、彩胡椒粉、柠檬汁混合的调味料备用；
2
将切好的鸡胸肉块浸泡在调好的调味料中约5分钟时间，此时需要烤箱预热。
3
将浸泡在调味料中入味的鸡胸肉依次排在烤盘里，最好用锡纸铺好，此时可以再加一次黑胡椒粉。烤箱200度10-15分钟后取出翻面再烤10分钟即可出炉！建议翻面烤时再加少许黑胡椒上色。看起来美，吃起来更美味哦！
4
半小时内烤出来的鸡胸肉更加鲜嫩，也可以根据自己喜好调整烤箱时间。放在小口袋里随身带着，可以当作小零食充饥，是办公室下午茶点，堵车必备美味小食！
