茅根竹蔗雪梨菊花海底椰膏
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克海底椰片
- 100克白凉粉
- 2包茅根竹蔗汤包
- 3升水
- 适量菊花
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
501.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把汤包、菊花、海底椰片用清水洗干净，放入锅中
2
在锅中加入3升的水，大火烧开后转小火煲1小时，用婉装出500克，放凉后加入白凉粉搅拌均匀，搅拌均匀后把有白凉粉的水倒入锅中继续煲开
3
煲开后隔渣，把水倒入自己喜欢的容器中，放凉，喜欢吃冰的，可以放入冰箱，
4
加入炼奶一起食更加美味😍😍
