红糖燕麦鸡蛋
简单
4人份
由我天马行空的大脑随机搭配而来 重点是做法非常简单 适合懒人哈哈哈哈
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一小碗水
- 小半杯燕麦
调味料
- 两勺红糖
营养成分
热量
728.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
110.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一个鸡蛋和适量燕麦片
2
还有准备红糖（这种红糖是真的养生，姜味重并且不太甜，总之按自己的喜好准备红糖即可）
3
加入适量清水 烧沸
4
然后直接放入鸡蛋 煮一分钟
5
再加入燕麦片
6
加入红糖 再煮三十秒即可
7
自己感觉味道还是很不错噢，很有养生的味道，适合当营养减肥的早餐。
