西红柿🍅鸡蛋🥚豆角炒饭
简单
4人份
我认为我的蛋炒饭很无敌哈哈哈哈哈
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食材清单
其他
- 3根豆角
- 个西红柿1
- 个鸡蛋2
- 有葱更香葱
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
954.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
最重要的就是这一步:豆角不易熟先翻炒几下，断生-约1分钟.
2
打鸡蛋，洒盐巴。在鸡蛋还是半熟的时候，米饭倒入。这样鸡蛋才能包着米饭，米饭才能连着蛋。
3
米饭翻炒，压开疙瘩块，把西红柿放进去。小火翻炒，西红柿渲染整个锅都变色的时候，西红柿也就熟了，就可以出锅啦！
4
很好吃，又很快。
5
米饭的弹性，鸡蛋豆角的咸香，西红柿的软甜，一咬一口汁。
6
我一口气能吃两碗，这个米饭，有多少我男朋友就能吃掉多少，毫不客气的！
