鲜美扑鼻的香煎鱼饼
简单
4人份
楠自怡然，二宝妈，大宝上小学，小宝不满两岁。全职妈妈一枚，每天在带娃的同时，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢，欢迎关注我的个人VX：shengnan0212
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 600克龙利鱼柳
- 80克面粉
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 1小把香菜
- 半个洋葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
341.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️ 龙利鱼柳切成肉糜，洋葱、香菜切碎；
2
2⃣️ 切好的鱼肉、洋葱、香菜、面粉放入盆中，打入两个鸡蛋，调入适量盐和胡椒粉，倒入少量橄榄油，用手抓匀；
3
3⃣️ 预热电饼铛，将和好的鱼肉泥在手中揉圆、再压成鱼肉饼；
4
4⃣️ 电饼铛刷油，将鱼肉饼放入两面煎熟即可。
