秋葵清炒
简单
4人份
清炒，老少皆宜。特简单。
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食材清单
其他
- 适量秋葵
蔬菜类
- 若干葱花
调味料
- 若干克盐
- 若干酱油
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
717.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
秋葵，挑选小的，嫩的，捏不动的不要买，太老的咬不动。洗干净。
2
飞水焯一遍。时间2分钟左右，去涩味。
3
倒出沸水，准备切片。
4
可以多跟摆整齐去蒂切块。
5
葱花爆锅，抄秋葵，加一点点水
6
加酱油适量，这种比较香。
7
秋葵炒好好，比较粘，无涩味。开始享用吧。
