奶酪焗鸡腿饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 牛奶
- 米饭
- 胡萝卜
- 香菇
- 马苏里拉奶酪
- 鸡腿
- 黑胡椒
蔬菜类
- 香葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
159.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒸熟米饭，或者是陈米饭。
2
鸡腿去骨，切小块，用少量的盐，油，腌制几分钟。然后入锅炒熟盛出。
3
洋葱切丁，使用少量的油炒香洋葱丁盛出。
4
胡萝卜和香菇切丁，沸水焯熟，混入洋葱同炒。
5
之后混入之前炒熟的鸡腿，混入米饭，加入少许盐和黑胡椒翻炒在一起至均匀，盛在碟子里。
6
在米饭上铺好马苏里拉奶酪。送进微波炉，最大温度3-5分钟即可。
