大船长高比克·蜜汁叉烧肉
简单
4人份
食谱转自大船长高比克风炉用户‘婷娴娴’ 蜜汁叉烧肉，是我用大船长家的风炉烤的 大船长风炉微信：JOMY2012 婷娴娴 食谱原址http://www.xiachufang.com/recipe/103325777/ 自己做的叉烧肉绝对比外面的好吃😋此方用的是大船长高比克风炉
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食材清单
其他
- 2汤匙料酒
- 2汤匙蜂蜜
- 700克梅花肉
- 90克叉烧酱(李锦记)
- 两小瓣蒜瓣
蔬菜类
- 适量生姜
- 适量葱白
营养成分
热量
746.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
418.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把梅花肉洗净沥干水分备用
2
把所有调料混合均匀备用
3
把混合好的调料倒入梅花肉混合均匀，放入冰箱腌制一晚入味
4
把1汤匙叉烧酱和适量蜂蜜拌均，入烤箱前刷上一层酱汁，风炉170度20分钟，拿出翻面，刷酱汁再烤10分钟左右
5
出炉凉后切片装盘
6
出炉凉后切片装盘
