红豆莲藕炖排骨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克红豆
- 2-3片陈皮
- 200克莲藕
- 3颗红枣
- 500克排骨
调味料
- 克盐
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
351.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕去皮，切块，排骨剁块过水，红豆洗净，提前泡3个小时
2
排骨、藕、红豆、红枣、陈皮煮至沸腾，转小火炖3-4小时，出锅前加盐
