银耳莲子百合鸡汤
简单
4人份
在大雪纷飞的天气里，熬上一锅美味的银耳莲子百合鸡汤，滋阴补气，缓解干燥，还有满满的胶原蛋白在里边哟^o^
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食材清单
其他
- 1只鸡
- 1朵银耳
- 1粒八角
- 20片百合
- 5-10粒莲子
- 5颗红枣
- 若干（根据个人喜好）枸杞
蔬菜类
- 3片姜
调味品
- 半茶匙盐
调味料
- 2颗冰糖
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
850.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三黄鸡洗净，整只放入砂锅中，添入冷水，大火烧开，去浮末。
2
放入姜片，八角冰糖及银耳莲子百合红枣枸杞，大火烧开，转入小火，慢火熬一个小时到一个半小时，放入盐，再继续熬半小时。美味的鸡汤就做好了！
