秋季润燥冰糖雪梨糖水
简单
4人份
秋天，天气干燥，特别容易燥热，喉咙不舒服，容易咳嗽上火，这款雪梨糖水滋润，清肺止咳，秋天的好选择
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克海底椰
- 1个梨
- 2颗无花果
- 5克南杏
- 5克百合
调味料
- 适量老冰糖
营养成分
热量
551.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
599.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料准备好洗干净
2
雪梨去皮切块
3
加入适量的水
4
我这个是隔水炖，比较方便，（没有炖锅和嫌时间太长的朋友，可以直接用煲汤的锅直接用煤气烧，大火煮开，调小火煮40分至60分即可)
5
差不多快好的时候加入适量的冰糖
6
我的是隔水炖了四个小时的状态，雪梨已经很软了
