马蹄梨汁
简单
4人份
马蹄，又叫荸荠，它含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。儿童和发烧病人最宜食用，咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、大小便不利、癌症患者应该多食用
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食材清单
其他
- 一个梨
- 八，九个（荸荠）马蹄
- 蜂蜜
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
821.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把马蹄洗干净后去皮备用，梨也洗干净
2
马蹄放入开水中煮五分钟，煮熟后晾凉
3
梨去核切成小块
4
把梨和马蹄放到榨汁机中，把放凉的马蹄水倒入榨汁机中按下榨汁按钮开榨汁，喜欢喝果肉型果汁的可以将果肉和果汁一起饮用，就想享受果汁的可以篦掉果肉汁保留果汁，果汁可以用蜂蜜来调味
