便利店同款❗️低脂蛋黄酱三明治｜早餐首选～
简单
4人份
今天早上吃了便利店🏪同款三明治🥪，真的太香了😋，超喜欢煮熟的鸡蛋🥚跟沙拉酱混合一起的味道，超绝‼️ 重点是自己做还低脂低卡，吃起来完美没负担‼️十分钟就能搞定～是上班族的早餐🥣首选啦🖐🏻
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2勺低脂沙拉酱
- 2片全麦吐司
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️先煮鸡蛋（九分钟就好了）
2
2⃣️全麦吐司🍞切边
3
3⃣️煮熟的鸡蛋🥚放在冷水里浸泡一会儿更容易去壳
4
4⃣️鸡蛋剥壳，捣碎
5
5⃣️加入低脂沙拉酱，搅拌均匀
6
6⃣️铺在一片吐司上
7
7⃣️盖上另一片吐司，切开
8
开吃！
