百合红枣蒸南瓜
简单
4人份
小时候家里不怎么买菜，南瓜容易种，又会结很多南瓜，所以南瓜是当时吃到腻的菜……长大了，远离了故土，怀念妈妈做的饭，又喜欢吃南瓜了，觉得简单朴实，但很美味……
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食材清单
其他
- 20克鲜百合
- 6颗红枣
蔬菜
- 400克南瓜
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
343.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜刨皮，百合洗净掰成瓣，红枣洗净备用。
2
南瓜切厚片放在深盘中，铺上百合瓣，放好红枣，均匀地撒上碎冰糖
3
放在蒸锅中旺火蒸20分钟，即可。
