蜂蜜无花果酸奶
简单
4人份
酸奶要选凝固型的.坚果随意.我用的是开心果
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食材清单
其他
- 1个无花果
- 1盒酸奶
- 适量坚果
- 适量蓝莓
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
574.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
572.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
无花果洗净切成四瓣.坚果去壳后用刀切碎.蓝莓洗净备用
2
将蜂蜜倒入锅中加热.再将切好的无花果放入蜂蜜中.煮1-2分钟
3
将酸奶倒入碗中.放上无花果
4
淋入剩下的蜂蜜汁.摆上蓝莓
5
最后撒上碎坚果即可.还可用罗勒叶或薄荷叶等装饰下
