春日不减肥,夏日徒伤悲。 尝试了无数次减肥,都要饿➕运动。终于找到了吃饱饭➕运动的方法!!! 2人份
442.0 卡
29.0 克
26.0 克
24.0 克
3.0 克
10.0 克
798.0 毫克
A,C
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
鸡胸肉斜切方便入味
放入酱汁,抓匀腌制。(有条件提前一夜腌,赶时间就腌半小时也能入味。)
抓匀放入冰箱冷藏一夜。
烤盘底部放入洋葱段,摆盘。
烤箱150°预热5分钟后,放入鸡胸肉。此时温度调整为200°以上,烤20分钟。
安安静静制作中~
蔬菜处理。鸡蛋紫薯煮熟,圣女果洗净放进去胡萝卜和花菜可以放入烤盘,我的烤箱是抽奖中的,所以比较小,放不下。就煮熟直接摆盘了。
哦卡的卡了。我觉得酱汁好吃就放了酱汁。导致摆盘不好看。不爱吃就不放汁。