芝香豇豆
简单
4人份
芝香豇豆——夏日清爽小凉菜。顺便在做法中叨一下怎样在做凉拌小菜的过程中让蔬菜保持翠绿颜色和脆爽的口感
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食材清单
其他
- 250克豇豆
- 2瓣蒜
- 少许辣椒油
- 少许醋
- 少许香油
- 少许鸡精
调味料
- 少许糖
- 适量盐
- 适量芝麻酱
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
591.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将豇豆洗净去掉两头，切成寸段
2
锅内做水，水开后，在锅中放少量的盐及油，将豇豆放入，焯至色呈翠绿
3
即刻捞出，浸入事先准备好的冰水中
4
取碗，放入芝麻酱，加入同比的香油，将酱澥开，加入盐、糖、鸡精、醋、辣椒油（建议：芝麻酱：香油：醋=1：1：1，其它依自己的口味）将豇豆放入酱汁中，加入蒜碎，拌匀即可
