糖水👉川贝百合雪梨糖水
简单
4人份
对于热爱美食的人而言，相信大家对❤️川贝百合雪梨糖水❤️并不陌生吧❗️ 因为它是生活中人们常常喝到的甜品。 川贝百合炖雪梨不仅味道爽口，同时它还含有丰富的营养价值。 它也是夏季人们常常用来养生的食谱之一… 川贝百合炖雪梨的主要作用就是：清热 川贝有化痰止咳，清热润燥作用，配上百合➕雪梨，滋养润肺。 可我喜欢煲的，而不是炖的，川贝百合煲雪梨 口感和效果都比炖的好 不信你试试…
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食材清单
其他
- 2个梨
- 30克川贝母
- 30克百合
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
349.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材（雪梨➕百合➕枸杞➕川贝）
2
把洗干净的百合放入锅中，加水先煲，同时把雪梨洗干净去核切好备用
3
然后把枸杞泡一下，洗干净 备用
4
雪梨水煮至30分钟之后，加入枸杞，冰糖，川贝母，再煮5分钟即可
5
清热润肺的川贝百合雪梨糖水煮好了
6
盛一碗润润喉吧
