减肥重口早餐·泡菜牛肉炒魔芋面
简单
4人份
我减肥的早上一般吃的比较重口。纯粹因为嘴巴寂寞。
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食材清单
其他
- 1/3个西葫芦
- 1勺生抽
- 1包200g左右魔芋面
- 1小勺油
- 1小把蘑菇
- 200克泡菜
- 适量代糖
肉类
- 100克牛肉
蔬菜
- 几颗青菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
451.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
864.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原材料根据家里冰箱的实际库存而定。一般家里有啥我放啥，但是魔芋那种淡而无味的东西必须配上重口味不然实在吃不下。
2
用的是水油炒的方法，锅里先倒水然后加一勺子油，这样炒菜不糊锅，也保留了风味。先把不容易熟的下锅，然后就随意发挥吧，魔芋面最后再下。（一定要加糖或者代糖，美味加倍）
3
出锅撒上造作的白芝麻。就可以吃了。
