海参蒸蛋~家庭版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 油
- 海参 适量
- 耗油
- 鸡蛋4个
海鲜
- 海鲜酱油
调味料
- 盐
营养成分
热量
452.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
694.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋 海参备用
2
鸡蛋搅拌好加盐
3
加温水或凉白开水
4
撇去浮沫
5
加一小勺油
6
大火15~20分钟
7
海参切段
8
加耗油半勺
9
海鲜酱油2勺拌匀 入味10分钟左右
10
锅内不用放油 直接倒入海参
11
收汤浓稠 出锅备用
12
鸡蛋蒸好 放入海参
13
成品~
