鲶鱼和茄子是绝配,东北特色的炖菜,鲶鱼炖茄子
简单
4人份
在东北有一句俗语说：“鲶鱼炖茄子，撑死老爷子”，鲶鱼炖茄子是东北传统四大炖菜之一，是一道具有浓烈地方特色的东北炖菜，由此可见这道菜之美味。 用新鲜的鲶鱼和茄子一块炖制，茄子属于比较吸水而且吸油的蔬菜，而鲶鱼正好是油多的一种鱼类，如果单纯的烧煮不加配菜的话烧出来的菜会感觉腻口，口感不是特别的好，鱼和茄子搭配在一起，茄子融入了鲶鱼的香，鲶鱼有了茄子的味，使鲶鱼肥而不腻，茄子鲜香味浓，荤素相得益彰。茄子粘了鲶鱼的香，鲶鱼有了茄子的味。而且茄子可以很好地保护心血管，抗坏血病。两者荤素搭配滋阴养血，补中益胃，适合营养不良的人食用。这道菜肴下酒下饭都很适宜。
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食材清单
其他
- 10粒花椒
- 1个 八角
- 1克胡椒粉
- 1勺料酒
- 1勺香醋
- 1小勺老抽
- 1条鲶鱼
- 2个干辣椒
- 3个茄子
- 3勺东古一品鲜酱油
- 5瓣蒜
- 半勺13香
- 半小勺鸡粉
- 各1个青红辣椒
- 开水
蔬菜
- 2勺黄豆酱
蔬菜类
- 5片姜
- 半根葱
调味料
- 2勺盐
- 半勺白糖
营养成分
热量
783.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将鲶鱼放在盆里，锅中烧水，烧到六十度左右，将水浇在盆里，把鲶鱼身上的粘液清洗干净。一定要多清洗几遍。
2
将鱼的内脏收拾干净，
3
将鱼切成四段，
4
准备葱姜蒜干辣椒，小米辣青红辣椒。
5
准备两勺黄豆酱。
6
炒锅内放入适量的油，放入葱姜蒜炒香。放入八角花椒粒和干辣椒炒香。放入黄豆酱，
7
锅内放入开水，不要放的太多，一定要放开水，开水容易入味，
8
放入鲶鱼。
9
用中火炖放入老抽东古一品鲜酱油。13香，香醋和白糖，料酒，炖的时间长一些，容易入味
10
茄子清洗干净，用手撕成条。
11
锅内的汤少了一半时。放入茄子，
12
鱼炖到汤汁浓稠，放入放入青红辣椒，锅底剩一点汤就可以了，出锅前放入大蒜末，鸡粉，胡椒粉，香菜，
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炖好了出锅装盘，看看很有食欲吧，非常下饭哦。
14
鲶鱼的鱼肉鲜嫩，配上茄子真是绝了。
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鲶鱼和茄子是绝配,东北特色的炖菜,“鲶鱼炖茄子,撑死老爷子”
