今天是二十四节气的最后一个节气——大寒,做一道适合冬天进补的烤羊排!
588.0 卡
9.0 克
29.0 克
54.0 克
7.0 克
16.0 克
626.0 毫克
D,B
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
准备好所有材料,家里没有土豆,用红薯代替
半个洋葱洗净切丝,姜切片
剩余半个洋葱切块,其他蔬菜类全部切好备用
羊排洗净血水沥干
加入料酒,酱油,蚝油,辣椒粉,孜然粉,盐,搅拌均匀
确保每块羊排双面都有酱料,稍微按摩一下
加入姜片和洋葱丝
搅拌均匀后腌制2小时
烤盘垫好铝箔纸,用黄油在铝箔纸上抹匀
铺上红薯片
铺上腌制好的羊排及配料
盖上铝箔纸封好,放入烤箱200度烤30分钟
30分钟后取出烤盘,铺上杏鲍菇,不需要再盖铝箔纸,直接放进烤箱200度20分钟
20分钟后取出铺上剩余蔬菜,再撒上少许盐和孜然粉,继续放进烤箱200度10分钟
香喷喷的羊排出炉了,表面焦脆,内里软嫩