【快手辅食】蔬菜小虾饼(10m+)

简单 4人份

#快手辅食# NO.34 蔬菜小虾饼(10m+):微博上发了一些用鸡蛋做的早餐饼,有妈妈说宝宝鸡蛋过敏,有什么可以代替呢?这个早餐饼里用快熟的虾肉代替鸡蛋提供蛋白质,也适合鸡蛋过敏的宝宝食用。虾肉的鲜美实难抗拒,五块饼全被凯恩吃光了

【快手辅食】蔬菜小虾饼(10m+)
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10克面粉
  • 1朵西兰花
  • 1颗圣女果
  • 3只河虾
  • 少量油
蔬菜
  • 3棵菠菜

营养成分

热量

724.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

70.0 克

纤维

10.0 克

6.0 克

583.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1.菠菜3棵,西兰花1朵,河虾3只

2

放入沸水中煮3分钟。

3

2.出锅时将圣女果1颗放入煮几秒。

4

3.西兰花去梗,菠菜去根,圣女果

5

去皮,虾去头去壳,全部剁碎(只

6

有1块砧板表示好拥挤-.-)。

7

4.全部搅拌均匀。

8

5.加入面粉10克。

9

6.搅拌成面糊。

10

7.锅里倒油抹开。

11

8.将面糊舀入锅里,用勺背压薄。

12

9.小火煎至表面白色的面粉也变色

13

时翻面。

14

1

15

再煎1分钟就可以吃了。

猜你喜欢

【快手辅食】蔬菜饼(8m+)
【快手辅食】蔬菜饼(8m+)
查看详情
【快手辅食】黑芝麻黄瓜饼(8m+)
【快手辅食】黑芝麻黄瓜饼(8m+)
查看详情
爱你就为你剥虾🦐——🥦西兰花炒虾仁
爱你就为你剥虾🦐——🥦西兰花炒虾仁
查看详情
蒜蓉西兰花🥦
蒜蓉西兰花🥦
查看详情