海鲜番茄意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 1份意大利面
- 1根胡萝卜
- 随意各种海鲜
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1勺酱油
- 2勺番茄酱
- 少许盐
营养成分
热量
102.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
610.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
将海鲜过油炒熟，我准备的虾、扇贝、蟹棒
3
一次放入洋葱、胡萝卜、青椒翻炒
4
八分熟时放入炒好的海鲜，再倒入番茄酱。
5
提前将意面煮好，根据个人喜好，可以先把意面上盘，然后到上炒好的番茄海鲜，也可以将煮好的意面一起翻炒后再摆盘。