两人份鲍汁杏鲍菇捞饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3大个杏鲍菇
- 两大勺半鲍鱼汁
- 少许生抽
- 少许老抽
- 适量水
- 适量淀粉
谷物
- 两碗米饭
营养成分
热量
644.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
682.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏鲍菇洗净片成长片，西兰花洗净摘成小朵。
2
分别入水焯至熟
3
热锅凉油，放入杏鲍菇翻炒，加入少许生抽老抽翻炒，调味调色。
4
加入两大勺鲍鱼汁，再加入适量水，因为是捞饭要多一点汁，所以可以多加点水。
5
水烧开后用淀粉水勾芡煮开。
6
在盘中乘上米饭，再用杏鲍菇西兰花装盘，两人份哦！
7
浇大量汁！超级下饭！！！
