沙丁鱼盖饭
简单
4人份
《海街日记》电影沙丁鱼盖饭
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食材清单
其他
- #配料
- 1大碗米饭
- 200g小沙丁鱼
- 5只生鹌鹑蛋
- 少许海苔丝
- 少许白芝麻
- 少量鲣魚花
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量日本酱油
营养成分
热量
164.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白饭盛入碗中，依次加入鲣魚花、海苔丝、小沙丁鱼
2
煮鹌鹑蛋、煮好加入饭里，再放葱花、白芝麻
3
浇上适量的酱油
