杜女士♨蜜汁烤鸡腿
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10只鸡腿
- 1小勺孜然粉
- 1小勺辣椒粉
- 1小勺黑胡椒粉
- 2勺料酒
- 2勺耗油
- 2勺蜂蜜
- 3勺生抽
- 少许芝麻
- 少许蒜末
蔬菜类
- 少许姜丝
营养成分
热量
203.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
198.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿多次冲水洗干净，浸泡后除去血水，加入腌制的料，腌制3个小时左右。中间翻动几次使其更加入味
2
烤箱200度预热3分钟，铺上锡纸将鸡腿放入，烤制30分钟
3
中间取出一次，将烤出的油汁刷一遍
4
在烤5分钟左右取出即可
