奶油热那亚青酱意大利通心粉
简单
4人份
罗勒、蒜、菠菜、芝士、松子和橄榄油的搭配，制作简单又方便。
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食材清单
乳制品
- 少许奶油
其他
- 与罗勒任意比例菠菜
- 与菠菜任意比例罗勒
- 少量松子
- 适量橄榄油
- 适量胡椒
- 适量芝士粉
- 适量蒜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
509.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
155.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
罗勒和菠菜洗净（因为国人可能不太适应罗勒的味道，所以这里我们可以尝试菠菜和罗勒的组合，纯菠菜或者纯罗勒皆可），菠菜去根部；
2
大蒜剥皮，松子用烤箱烤10分钟或者用超过炒至变色；生的松子吃了会头痛的，所以切记不要生吃；没有松子用核桃也可代替，核桃不会头痛；
3
将蒜和松子（核桃）和适量橄榄油加入搅拌机（橄榄油需盖过原材料）
4
如使用菠菜请将菠菜用黄油炒至或者用开水焯一下；
5
使用罗勒的话需等搅拌机内的物质冷却，否则罗勒会变黑；
6
加入菠菜或者罗勒与橄榄油搅拌；搅拌途中注意油少了加油；
7
加入芝士粉搅拌一下；
8
最后加入适量鲜奶油，搅拌一下用盐和胡椒调味，浇在意大利面上就好了；
