白莲蓉馅
简单
4人份
手工制作，无任何添加的健康月饼馅料
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200克冰糖粉
- 300克色拉油（无味）
- 500克白莲子
- 制作工具：
- 德国美善品多功能料理机TM5
- 适量水
营养成分
热量
109.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
351.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先洗净莲子，浸泡莲子2小时左右，水量刚好没过莲子即可，再用电压力锅压烂。
2
压烂的莲子沥掉水，倒入小美主锅，以1小时/varoma/速度3熬煮收汁。
3
中途分3次倒入油熬煮，每次要等油和莲子融合后，再倒下一次。
4
再加入冰糖粉继续熬煮收汁。
5
最后熬到这么干就好了。
6
透凉装入保鲜盒中，放进冰箱冷藏保存，想保存时间长点，可以分小袋装冷冻保存，吃一袋拿一袋即可。
