香煎鸡胸肉生酮美味
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1克白胡椒
- 15克黄油
- 1勺辣椒面
- 适量勺黑胡椒
肉类
- 2块鸡胸肉
调味料
- 1勺酱油
- 2克盐
营养成分
热量
340.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
276.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备好，鸡胸肉切片，前面没有拍图，就用煎过程中的图充数啦。把鸡胸肉切块然后和佐料拌匀，放冰箱冷藏腌制两小时。
2
黄油15克下锅，融化后把整个腌制的鸡胸肉都放下去。中火慢慢煎。我用的平底不粘锅。
3
煎到两面焦黄，整个空气都弥漫着黄油和鸡肉混合的浓郁香气。太好吃了。
