金灿灿美味南瓜豆沙包
简单
4人份
原方来自葉子，稍微改动了一下。 因为家里有两个宝贝，没加糖和盐，南瓜本身也是甜的，加上面粉的天然淀粉，咀嚼时会有清甜可口的味觉体验。南瓜用途很多，平时最喜欢烤着吃，小汤圆的最爱，这次变成南瓜馒头，他可以拿着吃，锻炼他手指抓握的精细动作和手眼协调能力，刚好姐姐喜欢豆沙，就做成了南瓜豆沙包，虽然卖相不好。😄再接再厉吧，会越来越好。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克豆沙
- 210克南瓜
- 380克中筋面粉
- 3克酵母
- 克水50
营养成分
热量
239.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
316.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，南瓜蒸熟压成泥。
2
步骤忘记拍了，直接看成品吧。
3
酵母放水融化（水不要一次加完）材料放进面包机三次揉面程序。揉光滑，面粉和南瓜泥充分融合，颜色很漂亮。
4
面包机发酵致2.5倍大。
5
取出排气，分剂子，你愿意馒头大点就多分点，小点就少分点，我比较随意，大小不一。哈哈。想做包子就做包子，想做馒头就做馒头，随意。哈哈，反正都是自家人吃。
6
在蒸笼上刷油或者铺纱布，我是铺的玉米叶。盖上锅盖静止松弛20分钟。大火水开了再蒸20分钟，关火，闷五分钟。
7
取出，趁热拍照，再吃。
