南瓜可可莜麦软欧
南瓜好吃又营养，家里好多好多南瓜，作为面包控肯定要做几个南瓜面包，整形是参照了小笙和奇妈(哈奇0328)的,我割包手残，下次改进。 今天这款软欧还添加了健康美味的莜麦。 莜麦又叫裸燕麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，它的功效和作用自不必多说，燕麦还有一个重要作用哟！那就是减肥！ 燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。 估计莜麦特别吸水吧，揉面的时候牛奶居然加到98克，所以看起来含水量特别大，其实面团手感并不粘手。 制作数量:5个。模具是三能不沾4寸汉堡模。 制作前请看下小贴士！
食材清单
其他
- #夹馅#
- 10克奶粉
- 140克南瓜泥
- 15克橄榄油(可用黄油20克代替)
- 200克高筋粉(金像瓦雀公社各半)
- 30克*5红豆沙
- 3克干酵母
- 50克莜麦(瓦雀公社)
- 98克牛奶(根据面团干湿适当增减)
- 适量可可粉
调味料
- 25克细砂糖
- 3克盐
营养成分
热量
435.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
470.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
南瓜去皮大火蒸熟，凉后弄成泥，偷懒直接南瓜块揉入面团也可以。
所有材料揉到扩展，牛奶不要全部加入，预留一些，根据面团状态慢慢加入。
因为是造型面包，所以面团不宜太软。
取180克左右的面团，揉入适量可可粉。这样就有2个面团。
Ps:
揉可可面团的时候如果觉得手感太干很难揉匀，可以稍微手上沾点水揉匀。
在28度左右的环境下进行基础发酵，至约两倍大，手指沾粉戳洞不回弹不塌陷即发酵完成。
将两个面团分别均分5份，滚圆。松弛15分钟。
将南瓜面团擀开，包入豆沙馅儿。
收口捏紧，拍糊了，将就看哦
可可面团擀成大面片。
把南瓜面团整个包住。
收口往下。
用锋利的刀片割包，一定要把可可层割穿。然后收口往下放入模具。
在38度左右的温暖湿润处进行最后发酵。
发酵到差不多两倍，撒粉，面团中间放一粒葡萄干装饰，同时预热烤箱190度。
放入预热180度烤箱中层上下火烤20分钟。
火力时间根据自己烤箱调节。
出炉立即脱模放烤网晾凉。
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