orzo 番茄海鲜米粒意面
简单
4人份
从希腊带回来的orzo 想做出希腊吃到的风味 于是就假装会做的试了试 还挺好吃(๑´ڡ`๑)
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食材清单
其他
- 200g（2人份）orzo
- 2个西红柿
- 适量小米椒
- 适量橄榄油
- 适量胡椒粉
- 适量茴香
海鲜类
- 200克虾仁
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
476.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
911.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
希腊带回来的orzo 水煮10-15min 捞起冲凉水备用
2
虾解冻，深锅中橄榄油煎至变色
3
小米椒切成粒，洋葱切丁，放入锅中和虾一起煸炒至变色（不吃辣可不加小米椒）
4
西红柿切丁，加入锅中一起翻炒出汁，加入适量番茄汁，茴香，胡椒粉，盐，调到适合自己的口味
5
西红柿出汁软绵绵，压成泥状后，加入orzo翻炒均匀，起锅
