雪梨苹果瘦肉止咳汤
简单
4人份
1、雪梨的功效早已为众人所知，雪梨具有清润止咳，润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。而苹果含有的苹果酸、维生素C能够安定血糖，可预防心肌炎。而且具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。另外，苹果还有减肥作用，肥胖者适当多吃苹果，可减少对其他食品的摄入量，到达减肥效果。 2、无花果润肺止咳。 3、南杏：润肺止咳多用于燥咳，虚劳咳嗽。 4、北杏：能祛痰宁咳、润肠。 每次家人因肺火热或阴虚火旺，我就煲这些润肺止咳汤。通过食疗赶走病邪。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个梨
- 1个苹果
- 1个蜜枣
- 38克北杏
- 38克南杏
- 半斤猪扒肉
- 四个无花果
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
220.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好汤料，洗好切好备用。
2
将瘦肉切粒、飞水，雪梨苹果去核切块状，药材浸泡20分钟。
3
按三人份量，加入适量的水。
4
养生汤一般煲1.2——2个小时营养最好。浓烈的汤水饮多了，三脂会飙升啊。千万不要煲太久啊。
5
下班一回来，一煲热辣辣的汤就煲好了，止咳又润肺的汤可以饭前饮一碗、饭后一碗。肥人最好饭前饮汤，饭后饮汤会更肥。😀
