冰糖银耳百合汤
简单
4人份
炎炎夏日，大家都非常的hot，一碗冰镇银耳汤给你带来一个清凉夏季。喝了倍感清爽 让我们一起学习它的做法吧！
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食材清单
其他
- 10个红枣
- 10克百合
- 1小把枸杞
- 20克莲子
- 适量银耳
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
775.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
855.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用文火将百合慢慢煮软。
2
将银耳和枸杞用开水泡5-10分钟。
3
加入冰糖继续煮加入冰糖，继续用文火熬。
4
放入红枣。
5
放入莲子，银耳和枸杞。
6
盖上锅盖文火慢熬。
7
美味的银耳汤就这样完成啦。
