腊肉毛豆糙米饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g大米
- 100g糙米
- 10g耗油
- 50g毛豆仁
- 70g腊肉
蔬菜类
- 1根香葱
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
111.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米和糙米混合淘洗干净。
2
放入电饭煲加入适量清水备用。
3
腊肉切成小丁
4
在中式炒锅内放油，油热以后加入腊肉，将腊肉炒出香味。
5
加入毛豆仁，放入蚝油翻炒均匀关火。
6
加入到装有大米的电饭煲内，搅拌均匀，用常规做米饭的方式，将食材煮熟，煮好后，打开盖子拌匀，装盘撒上少许小葱碎即可。
