瑶柱白菜炖萝卜
简单
4人份
油腻吃多了，吃点萝卜白菜清清肠胃。
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食材清单
其他
- 3瓣蒜
- 6粒枸杞
- 6粒瑶柱
- 一条白萝卜
蔬菜类
- 3片姜
- 半棵白菜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
371.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瑶柱温水泡一下，白菜手撕成大片，白萝卜切滚刀块备用，
2
砂锅内放油，锅热后放蒜瓣姜片，瑶柱手捏散后放入，加水煮开（水放锅的三分之一量就可以，煮熟后会出更多水份）
3
水开后小火煮五分钟，放入白萝卜继续煮5分钟，再放入白菜，所有食材煮熟加入盐和枸杞。减肥清肠胃人士快试试！
