牛油果炒蛋吐司
简单
4人份
牛油果🥑是优质脂肪 非常适合减脂期当早餐或午餐🥣
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食材清单
其他
- 两片面包
- 一勺牛奶
- 两个鸡蛋
肉类
- 一个牛油果
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
664.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
807.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两个鸡蛋➕盐➕一勺牛奶打散 牛油果切好备用
2
把牛油果切成薄片码在面包片上 我用的是全麦的面包～烤箱150度烤了8分钟 脆脆的 然后把鸡蛋炒散后码在牛油果上 超简单的快手早餐就完成啦
