银耳莲子羹

简单 4人份

广东人就喜欢各种各样的【甜品】呀~ 平时自己在家最喜欢做的除了【芒果椰奶西米露】就是【莲子】和【白果】了~ 其中最喜欢【银耳莲子羹】了~莲子本身就很香,而且比白果好剥很多,不需要做白果那么多的功夫~ 今天刚好看到了新鲜的莲子~就高高兴兴的买啦~ 留下一点来煮晚上的鸡汤,剩下的就是我的【银耳莲子羹】啦~ 好吧...今天这个是一碗没有银耳的银耳莲子羹[捂脸] 原因是...家里每没银耳了+我懒癌发作呀

银耳莲子羹
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食材清单

其他
  • 枸杞
  • 红枣
  • 莲子
  • 银耳
调味料
  • 冰糖

营养成分

热量

798.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

61.0 克

纤维

3.0 克

2.0 克

468.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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