比目鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2只鸡蛋
- 2条小辣椒
- 2片柠檬
- 7两左右比目鱼
- 一汤匙生粉
- 适量食用油
蔬菜类
- 适量香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
174.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅
2
放油和蒜
3
鱼煎至两面微黄，改小火，加入姜片和葱。
4
葱姜蒜不要和鱼肉混合，尽量保重鱼肉的完整。
