#菠萝炒饭#色香味俱全 颜值与美味担当
简单
4人份
在吃菠萝的季节，给自己来一道颜值和味道都在线的菠萝炒饭🍍 好吃是好吃，挖菠萝太艰难了😭
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个菠萝
- 2勺生抽
- 2根广式腊肠
- 适量玉米
- 适量胡萝卜
- 适量青豆
- 适量黄瓜
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
694.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在菠萝1/3初切开，切十字刀，用勺子把菠萝肉挖出来，掏空
2
用盐水浸泡菠萝肉10分钟，否则会麻麻的
3
准备蔬菜丁和腊肠段，用水焯下
4
热锅油，翻炒焯过水的蔬菜丁和腊肠
5
倒入米饭翻炒（隔夜米饭颗颗分明，现米饭比较软绵），并加1勺盐和2勺生抽调味（具体用量根据自己的口味来）
6
最后倒入菠萝翻炒均匀，盛到菠萝碗里面就可以开吃啦！以后不用去饭店就能吃到啦😁
